Développer sa résilience pour mieux vivre les changements Mixte : présentiel / à distance
Dernière mise à jour : 06/02/2024
Accompagnement en présentiel par des formateurs expérimentés.
Alternance d’apports théoriques et de mises en application en lien avec votre activité.
Alternance d’apports théoriques et de mises en application en lien avec votre activité.
Description
Qu'est-ce que la résilience au travail ?
- Définir la notion de résilience
- Découvrir son niveau de résilience
- Comprendre les 13 étapes pour développer sa résilience
- Construire sa caisse à outils « Résilience au travail »
Training : Elaborer sa caisse à outils dédiée à la résilience au travail en tenant compte de ses besoins
Mieux se connaître pour mieux résister aux changements, aux transitions, aux difficultés
- Prendre du recul sur ses pratiques et réactions
- Comprendre ses forces et fixer ses limites en développant son assertivité
- Analyser ses drivers afin d'en faire une force
- Développer son intelligence émotionnelle pour mieux aborder le changement
Training : TEST : Mieux se connaître à travers ses drivers
Qu'est-ce que la résilience apporte au niveau professionnel
- Gérer son énergie et son niveau de stress
- Organiser son travail quotidien en fonction des objectifs en tenant compte de ses capacités
- Communiquer dans les situations difficiles avec le DESC
Training : Communiquer avec la CNV (communication non violente)
Objectifs de la formation
- Découvrir et approfondir la notion de résilience au travail
- Mieux se connaître pour résister aux changements et aux difficultés
- Développer sa résilience au travail
Public visé
Ce programme s'adresse à toute personne désireuse d'aborder, de comprendre et de consolider ses facultés de résilience dans les périodes de crise
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
- Alternance d'exposés théoriques et pratiques
- Jeux de cartes
- Debriefing personnalisé des tests
- Applications pratiques propres aux cas réels apportés par les participants
Moyens et supports pédagogiques
Support transmis directement par le formateur
Modalités d'évaluation et de suivi
- Attestation de stage
- Evaluation de fin de formation
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Découvrir et approfondir la notion de résilience au travail
- Découvrir son niveau de résilience
- Mieux se connaître pour résister aux changements et aux difficultés
- Prendre du recul sur ses pratiques et sur ses réactions
- Comprendre ses forces et fixer ses limites en développant son assertivité
- Développer son intelligence émotionnelle pour mieux aborder le changement
Modalités d'admission
- Admission sans disposition particulière
Informations sur l'admission
Selon la solution choisie, il faut observer un délai minimum de 48h pour accéder à la formation
Informations sur l'accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Nous vous invitons à nous contacter directement à l'adresse contact@groupembr.fr pour nous le signaler. Nous prendrons les mesures nécessaires pour le bon déroulement de la formation