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Initiation à l'intelligence émotionnelle Mixte : présentiel / à distance

Dernière mise à jour : 06/02/2024

Apprenez à gérer vos émotions pour pouvoir prendre du recul et lâcher prise dans les situations professionnelles tendues.

Description

Comprendre le fonctionnement des émotions

 

  • Les différents mécanismes déclencheurs
  • L'impact de ses émotions sur les relations

 

Training : Exercices ludiques et visionnage vidéo pour reconnaître les émotions et comprendre l'impact sur nos relations

 

Apprendre à mieux se connaître

 

  • Découvrir son quotient émotionnel et analyser les résultats
  • Repérer les risques et effets de ses émotions

 

Training : Remise des rapports individuels EQ© et débriefing collectif des résultats

 

Gérer les émotions

 

  • L'impact de la gestion des émotions sur nos prises de décision
  • Explorer et exprimer les émotions
  • Piste d'action pour savoir dissocier les émotions et gérer les situations conflictuelles
  • Le lâcher prise

 

Jeux de rôle : Communiquer ses émotions

Communiquer en appliquant le lâcher prise dans les situations conflictuelles

Objectifs de la formation

  • Découvrir son Quotient Emotionnel
  • Apprendre à reconnaître, à comprendre et à apprivoiser ses émotions et celles des autres
  • Développer son ouverture émotionnelle

Public visé

Ce programme s'adresse à toute personne, dans l'entreprise, qui souhaite évoluer dans son fonctionnement personnel et professionnel

Prérequis

Aucun

Modalités pédagogiques

  • Tous les exercices seront mis en place et animés en coaching stop&go en lien avec la situation concrète et quotidienne des participants, en sur-mesure d'après vos attentes.
  • Alternance d'exposés théoriques et pratiques
  • Prédominance de la pratique
  • Applications pratiques propres aux cas réels et situations vécus par les stagiaires

Moyens et supports pédagogiques

Support transmis directement par le formateur

Modalités d'évaluation et de suivi

  • Attestation de stage
  • Evaluation de fin de formation

Compétences acquises à l'issue de la formation

  • Découvrir son Quotient Emotionnel
  • Déterminer l'impact de ses émotions sur les relations
  • Apprendre à reconnaître, à comprendre et à apprivoiser ses émotions et celles des autres
  • Développer son ouverture émotionnelle
  • Explorer et exprimer les émotions
  • Savoir utiliser le lâcher prise

Modalités d'admission

  • Admission sans disposition particulière

Informations sur l'admission

Selon la solution choisie, il faut observer un délai minimum de 48h pour accéder à la formation

Informations sur l'accessibilité

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Nous vous invitons à nous contacter directement à l'adresse contact@groupembr.fr pour nous le signaler. Nous prendrons les mesures nécessaires pour le bon déroulement de la formation

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