Initiation à l'intelligence émotionnelle Mixte : présentiel / à distance

Comprendre le fonctionnement des émotions

• Les différents mécanismes déclencheurs
• L'impact de ses émotions sur les relations

Training : Exercices ludiques et visionnage vidéo pour reconnaître les émotions et comprendre l'impact sur nos relations

Apprendre à mieux se connaître

• Découvrir son quotient émotionnel et analyser les résultats
• Repérer les risques et effets de ses émotions

Training : Remise des rapports individuels EQ© et débriefing collectif des résultats

Gérer les émotions

• L'impact de la gestion des émotions sur nos prises de décision
• Explorer et exprimer les émotions
• Piste d'action pour savoir dissocier les émotions et gérer les situations conflictuelles
• Le lâcher prise

Jeux de rôle : Communiquer ses émotions

Communiquer en appliquant le lâcher prise dans les situations conflictuelles

• Découvrir son Quotient Emotionnel
• Apprendre à reconnaître, à comprendre et à apprivoiser ses émotions et celles des autres
• Développer son ouverture émotionnelle

• Tous les exercices seront mis en place et animés en coaching stop&go en lien avec la situation concrète et quotidienne des participants, en sur-mesure d'après vos attentes.
• Alternance d'exposés théoriques et pratiques
• Prédominance de la pratique
• Applications pratiques propres aux cas réels et situations vécus par les stagiaires

• Attestation de stage
• Evaluation de fin de formation

• Découvrir son Quotient Emotionnel
• Déterminer l'impact de ses émotions sur les relations
• Apprendre à reconnaître, à comprendre et à apprivoiser ses émotions et celles des autres
• Développer son ouverture émotionnelle
• Explorer et exprimer les émotions
• Savoir utiliser le lâcher prise

• Admission sans disposition particulière