Durée

2 jours - 14 heures

Tarif inter-entreprise

1460 € H.T./personne

Formats

En présentiel ou en classe virtuelle

Solutions intra-entreprise

3600 € HT/groupe*

*Maximum pédagogique : 10 personnes
Ce prix ne comprend pas les frais logistiques éventuels
Demande de devis

Programme de la formation

Comprendre le fonctionnement émotionnel

  • Comprendre le processus émotionnel
  • Identifier les émotions pour mieux les accepter
  • Comprendre l’impact des émotions sur ses relations et sa performance

Développer sa conscience émotionnelle

  • Identifier les situations génératrices d’émotions pour mieux les affronter
  • Détecter ses signaux d’alertes
  • Utiliser ses ressources personnelles pour canaliser ses émotions

Utiliser les techniques d’affirmation de soi

  • Détecter ses limites à ne pas dépasser, apprendre à ne pas se laisser déborder
  • Apprendre à dire non
  • Savoir accueillir les critiques

Comprendre les motivations et inquiétudes de ses interlocuteurs

  • Déjouer les pièges d’une mauvaise écoute grâce à l’écoute active et développer l’empathie
  • Comprendre les besoins cachés par les émotions de l’autre
  • Eviter les manipulations (triangle de Karpman)

Moyens pédagogiques

  • Tous les exercices seront mis en place et animés en coaching stop&go en lien avec la situation concrète et quotidienne des participants, en sur-mesure d’après vos attentes
  • Alternance d’exposés théoriques et pratiques
  • Applications pratiques propres aux cas réels et situations vécus par les stagiaires

Modalités de validation des acquis

Attestation de stage

Evaluation de fin de formation

Cette formation m'intéresse

Je suis intéressé·e par


Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • Reconnaitre ses « signaux d’alerte » pour mieux les appréhender
  • Canaliser les émotions des autres
  • S’affirmer  en contrôlant ses émotions

 

Public

Toute personne confrontée à ses émotions ou celle des autres et qui souhaite à la fois comprendre l’impact des émotions et canaliser les émotions

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Nous vous invitons à nous contacter directement à l’adresse contact@groupembr.fr pour nous le signaler afin de prendre les mesures nécessaires pour le bon déroulement de la formation.

Prérequis

Aucun

Délai d’accès

Selon la solution choisie, il faut observer un délai minimum de 48 heures pour accéder à la formation.

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