Comprendre la représentation du temps "la ligne du temps" 

 

• La notion de temps et la perception que nous en avons
• La subordination au temps
• Les conséquences de notre gestion du temps

 

Training : Analyse du diagnostic sur l'organisation des activités

                 Débriefing sur notre rapport au temps        

 

Identifier comment l'individu gère son temps

 

• L'Analyse Transactionnelle et la structure du temps
• Les jeux psychologiques et le triangle dramatique
• Les Drivers
• Les méthodes pour sortir des jeux positivement

 

Training : Jeux de rôles et mises en situations pour comprendre nos réactions

 

Appliquer les règles de base pour mieux gérer son temps

 

• Les voleurs de temps
• Les imprévus et les interruptions
• La communication assertive pour savoir dire non
• Déléguer

 

Training : Savoir dire non face à un voleur de temps, un imprévu, une interruption

 

Prioriser ses tâches et les activités

 

• Les objectifs SMART
• Distinguer l'urgent de l'important avec la matrice d'Eisenhower
• Prendre du recul pour organiser et planifier les activités
• La "checklist des activités": tâches, priorités, échéances et durées

 

Training : Matrice d'Eisenhower : catégoriser les tâches hebdomadaires et mensuelles entre urgent et important

Conception de la Check-List des activités pour la semaine à venir

 

Définir une stratégie de gestion du temps

 

• Les règles d'or en terme de gestion du temps
• La délégation et le contrôle
• La gestion du temps pour gérer son stress
• La planification, l'organisation et le contrôle

 

Training : Plan d'actions pour mieux gérer son temps

• Mettre en place des méthodes qui améliorent notre efficacité
• Apprendre à distinguer l'urgent de l'important
• Prendre le temps de planifier les activités
• Préserver son équilibre pour être plus productif en se préservant du stress

Ce programme s'adresse à toute personne qui souhaite s'approprier des méthodes et outils efficaces et immédiatement applicables, tout en tenant compte de leur contexte et environnement professionnel

Aucun

• Tous les exercices seront mis en place et animés en coaching stop&go en lien avec la situation concrète et quotidienne des participants, en sur-mesure d'après vos attentes.
• Alternance d'exposés théoriques et pratiques
• Prédominance de la pratique
• Travaux en groupes et en sous-groupes
• Applications pratiques propres aux cas réels et situations vécus par les stagiaires

Support transmis directement par le formateur

• Attestation de stage
• Evaluation de fin de formation

• Mettre en place des méthodes qui améliorent notre efficacité
• Apprendre à distinguer l’urgent de l’important
• Prendre le temps de planifier les activités
• Savoir identifier ses voleurs de temps internes et externes
• Préserver son équilibre pour être plus productif
• Savoir se préserver du stress

• Admission sans disposition particulière

Selon la solution choisie, il faut observer un délai minimum de 48h pour accéder à la formation

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Nous vous invitons à nous contacter directement à l'adresse contact@groupembr.fr pour nous le signaler. Nous prendrons les mesures nécessaires pour le bon déroulement de la formation